Una nutrición balanceada es fundamental para mantener un estado saludable. Dicha nutrición se puede lograr incorporando macronutrientes y micronutrientes en cantidades adecuadas.
La nutrición se refiere al acto de ingerir alimentos para mantenerse en un estado saludable tanto físico como mental (y emocional).
Una alimentación saludable comprende la ingesta de macronutrientes, es decir, proteínas, lípidos, y carbohidratos, como así también micronutrientes tales como vitaminas y minerales.
Cada uno de estos nutrientes debe ser ingerido en cantidades adecuadas de acuerdo a las características fisiológicas del individuo, es decir, de acuerdo a su peso, edad, altura, etc.
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